Olá maravilhosaaaaas! Com uma rotina produtiva conseguimos dar conta de todas, ou quase todas, obrigações do dia, podendo sobrar tempo até para fazer as coisas que mais amamos.

Mais do que isso, ter uma rotina produtiva em dia nos previne da ansiedade e demais preocupações comuns do momento, garantindo uma saúde mental invejável. 

Quer ter uma rotina produtiva mas não sabe como? Reunimos, a seguir, 10 práticas para te ajudar a transformar seu dia a dia. 

Como organizar uma rotina produtiva?

Para começar a organizar uma rotina produtiva você precisa estar ciente sobre as demandas e o tempo de execução de cada uma. Dessa forma, você não corre risco de colocar mais eventos em um dia do que consegue concretizar.

Também é importante que você saiba qual seu principal período de produtividade. Apenas tome cuidado se você for do tipo “noturna” para não prejudicar a qualidade do seu sono.

Quer saber qual a importância e quais as vantagens em ter uma boa rotina saudável? Falamos sobre isso no último post. Acesse o link e confira!

10 hábitos para adotar em uma rotina produtiva

Agora que você já conhece os passos básicos para começar uma rotina produtiva, conheça os 10 principais hábitos para ter um dia mais proveitoso e mudar sua vida para sempre!

1. Tente acordar cedo todos os dias

Um dia produtivo começa com uma manhã produtiva, e isso só será possível se você acordar cedo. 

Mas cedo quanto?

Eu respondo isso com outra pergunta: quantas responsabilidades você tem em um dia? Oito horas da manhã pode ser cedo para algumas pessoas e tarde para outras, você só precisa entender onde você está.

A rotina da manhã é um período importantíssimo e você precisa lutar contra o botão da soneca se quiser ser produtiva. Ah! Não se esqueça de arrumar a cama assim que acordar, em?!

2. Tome o café da manhã dos campeões

Nada de pular esse momento! O café da manhã é importante para que você consiga ter a disposição necessária para fazer tudo o que precisa ser feito, especialmente se você for do tipo que adora pegar pesado na academia logo de manhã.

Por outro lado, também é importante não comer coisas muito pesadas para não passar mal. Opte por frutas, torradas, sucos ou uma pequena xícara de café.

3. Deixe para fazer exercícios ainda de manhã

Há quem diga que o melhor horário para fazer exercícios físicos é de manhã. Isso porque nos dá “gás” e serotonina para enfrentar o dia da melhor maneira possível. Mas fique tranquila, essa não é uma regra escrita em pedra.

Muitas pessoas gostam de ir à academia à noite e pode ser o seu caso, sem problemas!

4. Reserve 30 minutos para organizar a mente

Com esses três hábitos colocados em prática, você já terá tido uma rotina matinal bem aproveitada, agora é o momento de organizar o restante do dia, há muitas coisas a serem feitas ainda.

Pense em tudo o que você precisa fazer e o melhor horário para fazer cada coisa. Isso pode ser feito enquanto você lava a louça do café ou no banho, o que achar melhor. Se for necessário, use um papel, caneta ou o bloco de notas do celular se o dia estiver cheio.

5. Durante as atividades, deixe o celular de lado

O celular nos tira o foco de qualquer coisa e você já deve ter percebido isso. Às vezes, na inocência, vamos dar aquela olhadinha no celular enquanto estamos trabalhando e, quando vamos ver, já se passaram 1, 2 horas e as obrigações foram deixadas de lado.

Nem sempre é possível, mas tente focar no que está fazendo e, quando terminar, use o celular o quanto quiser. 

6. Separe bem o trabalho e a casa

Dividir as responsabilidades do trabalho e as responsabilidades de casa, definitivamente, não é uma tarefa fácil, mas esse é um fator importante para quem quer ser produtivo.

Esse é mais um hábito que colabora diretamente com nossa atividade de foco. Se você está em casa com seus filhos mas lembra de alguma coisa que não foi feita no trabalho, anote, e deixe para fazer assim que começar seu horário de trabalho.

Caso o seu emprego seja home office, você terá um trabalho a mais em se organizar, mas tenho certeza que, com a prática, você vai conseguir!

7. Use a noite para relaxar mente e corpo

Eu sei, é fácil cair na tentação de usar a noite para fazer coisas produtivas. Mas, acredite, esse não é o melhor momento. 

Em vez disso, foque em relaxar sua mente e corpo e se preparar para o próximo dia. Seu dia será muito melhor aproveitado se sua noite for tranquila.

8. Prepare cardápios práticos

Você tem o costume de fazer comida todos os dias e gasta muito tempo com isso? Talvez esse seja o momento de começar a pensar em comidas práticas e, quem sabe, deixar marmitas prontas.

Gaste 2 ou 3 horas durante o domingo para deixar as principais refeições prontas e congeladas. Isso economizará horas preciosas durante sua semana.

9. Tenha momentos de descontração entre demandas

Está esperando uma consulta no médico e tem 30 minutinhos sobrando? Que tal ler aquele livro que você está adiando? Essa é uma estratégia de descanso da mente que te ajuda a se concentrar quando está fazendo atividades que exigem bastante foco.

10. Separe os momentos de lazer

Fazendo isso, você estará tranquila em saber que todas as responsabilidades, sejam elas pessoais ou profissionais, foram feitas.

Lembre-se: precisamos de horários de escape para prevenir fadigas e os temidos “burnout”. Isso é o que chamamos de “ócio criativo”. Mentes agitadas precisam de períodos para serem organizadas devidamente.

 Lazer não é folga, é necessidade.

Espero que com essas dicas você consiga ter rotinas cada vez mais produtivas. Me conte aqui nos comentários: O que você está esperando para mudar de vida?

Continue sua leitura: Dicas para organizar sua rotina diária