Nutrição infantil – 5 dicas assertivas para colocar em prática!

Oi maravilhosaaaas! Tudo bem com vocês? De alguns anos para cá, começou-se a discutir mais e mais sobre nutrição e, dentre elas, a nutrição infantil. As crianças precisam de uma rotina alimentar adequada para que seu desenvolvimento não seja comprometido de nenhuma forma. Foi pensando nisso que reuni os principais tópicos que eu acredito sobre […]

O que é nutrição funcional, como funciona e 5 dicas infalíveis!

Oi maravilhosaaaas! Tudo bem com vocês? Você já deve ter ouvido falar de nutrição funcional por aí, mas você sabe o que é e como funciona na prática? Neste conteúdo, você vai encontrar as respostas para todas essas perguntas e muito mais! O que é nutrição funcional? Como funciona a nutrição funcional? Os princípios básicos […]

Saiba o que é nutrição e todas suas aplicações no nosso dia a dia

Oi maravilhosaaaas! Vocês sabem o que é nutrição? Ou melhor, vocês sabem a importância de entender esse conceito? Pode parecer bobeira para algumas pessoas, mas entender o que é e como funciona a ciência da nutrição é essencial para manter nossa saúde em dia e não acreditar em tudo o que dizem por aí. Fiz […]

Saiba o que é nutrição alimentar e qual sua importância para saúde

Oi maravilhosaaaas! Nutrição alimentar é um assunto importante e, ao mesmo tempo, delicado. De um tempo para cá, muitas fake news são espalhadas sobre o assunto, infelizmente. Pensando nisso e na relevância do assunto, escrevi um conteúdo completo com os principais tópicos sobre o assunto. Neste artigo, você vai encontrar: Confira: Saiba para que serve […]

Rotina produtiva: 10 hábitos revolucionários para transformar sua vida!

Olá maravilhosaaaaas! Com uma rotina produtiva conseguimos dar conta de todas, ou quase todas, obrigações do dia, podendo sobrar tempo até para fazer as coisas que mais amamos. Mais do que isso, ter uma rotina produtiva em dia nos previne da ansiedade e demais preocupações comuns do momento, garantindo uma saúde mental invejável.  Quer ter […]

Como criar uma rotina saudável? Dicas para você melhorar seu dia a dia

Olá maravilhosaaas! Que ter uma rotina saudável é uma coisa boa, isso não é novidade para ninguém. Agora, você sabe, de fato, o que é uma rotina saudável? Antes de mais nada, a rotina saudável varia de pessoa para pessoa e o que é bom para um pode não ser para outro. Apesar disso, há […]

Conheça os benefícios e importância da rotina diária infantil

Olá maravilhosaaaaas! A rotina diária de uma criança não é um assunto que vemos muito por aí e isso é um baita problema. Crianças também têm responsabilidades, compromissos, desejos e sonhos.  Isso não quer dizer que você precisa “adultizar” seu filho, uma coisa não tem nada a ver com a outra, acredite! Muito pelo contrário, […]

Rotina da noite: Para que serve, as vantagens e dicas para fazer a sua!

Olá maravilhosaaaas! Vem cá, você está tendo dificuldades para dormir ou faz tempo que não tem uma noite de sono agradável? Isso pode ser mais fácil de ser resolvido do que você imagina.  Rotinas da noite são responsáveis por trazer uma ótima qualidade de vida e sonos pra lá de revigorantes.  Continue lendo e saiba […]

Os 5 melhores hábitos para construir sua rotina da manhã

Olá maravilhosaaaas! Muitas pessoas ainda não sabem, mas ter uma boa e adequada rotina da manhã pode mudar sua vida para melhor. Isso porque os primeiros hábitos do dia podem transformar o resto do seu dia. Às vezes estamos vivendo um dia com pouca produtividade, muito estresse e não sabemos exatamente o porquê. Acredite, isso […]

Rotina diária: Passo a passo de sucesso para organizar seu dia a dia

Olá maravilhosaaas! Vocês provavelmente já sabem que ter uma rotina diária faz parte dos itens essenciais para ter a saúde física e mental em dia, mas o que vocês talvez ainda não saibam é como se organizar e o que levar em consideração na hora de montar a sua. É exatamente por isso que estou […]