Clube de leitura online: Como funciona, vantagens e onde encontrar
Olá maravilhosaaaas! Procurando informações sobre clube de leitura online? Como funciona? Como entrar em um? Respondemos essas e outras perguntas nesta publicação. Continue a leitura e confira! O que é e como surgiu o clube de leitura Também conhecido como clube do livro, o clube de leitura é um movimento recorrente feito por um grupo […]
Clube de leitura: entenda o conceito, origem e como funciona na prática
Olá maravilhosaaaas! Você já ouviu falar de clube de leitura ou clube do livro? Ou melhor, você sabe como eles funcionam na prática? Apesar de ser um conceito antigo, o clube do livro está mais vivo do que nunca! Falamos mais sobre o assunto nesta publicação. Continue a leitura e fique por dentro! O que […]
Espiritualidade e religiosidade – Conceitos teóricos e práticos
Olá maravilhosaaaaas! A espiritualidade e religiosidade são conceitos semelhantes em vários aspectos, mas, sem dúvidas, não são a mesma coisa. Pensando nisso, separamos um conteúdo completo e didático sobre o assunto. Fique por dentro! O que é espiritualidade? A espiritualidade, em poucas palavras, é aquilo que liga o divino e o não tangencial, com o […]
O que é espiritualidade: saiba como cultivar sua espiritualidade
Olá maravilhosaaaaas! Você sabe o que é espiritualidade? Ou melhor, você sabe qual a diferença entre religião e espiritualidade? Eu sei, esse é um tema especial e que merece um cuidado a parte aqui no blog do Rotina Club. Por isso, falei bastante sobre o assunto nos tópicos abaixo. Continue lendo e fique por dentro! […]
Rotina de treino para definição – De segunda a sábado
Olá maravilhosaaaas! Tá procurando uma rotina de treino para definição? Alguns exercícios são melhores para hipertrofia muscular do que outros e, por isso, separei a melhor seleção de treinos para você fazer sem sair do conforto da sua casa. Quais os melhores treinos para definição muscular? Os melhores treinos para hipertrofia são aqueles que desempenham […]
Treino funcional – O que é, como funciona e como fazer em casa?
Olá maravilhosaaaas! O treino funcional é ótimo para quem quer perder uns quilinhos ou manter a saúde física e mental em dia. Apesar de ser muito comum, muita gente ainda não sabe o que é ou como funciona o treino funcional. Por isso, nesta publicação, reuni as principais informações sobre o assunto. Além disso, confira […]
Aprenda a definir uma rotina de treino em casa em 5 passos
Olá maravilhosaaaaas! Precisamos concordar que manter uma rotina de treino em casa pode ser um pouco chato. Além disso, separar o treino do lazer e conforto da sua casa pode ser um desafio se não feito da maneira correta. Foi pensando nisso que elaborei um conteúdo que pode – e vai! – te ajudar nesse […]
Rotina de treino para iniciantes – O que você precisa saber
Olá maravilhosaaaas! Está procurando algumas dicas para ter uma rotina de treino para iniciantes que realmente funcionam? Então você está no lugar certo! Nesta publicação, reuni algumas informações valiosas sobre o processo de criação de treino para iniciantes, junto com orientações para lá de especiais: Como funciona o processo de adaptação do treino? Antes de […]
Rotina de treino – 10 dicas para montar a sua e se adaptar a ela
Oi maravilhosaaaas! Tudo bem com vocês? Precisamos concordar que ter uma rotina de treino e seguir todos os dias não é uma tarefa fácil, não é?! Pensando nisso, separei 10 dicas infalíveis para você colocar em prática na hora de montar seu treino e para se adaptar a ele. 1- Procure um nutricionista e corrija […]
Tudo o que você precisa saber sobre Nutrição Comportamental
Oi maravilhosaaaas! Tudo bem com vocês? Vocês já ouviram falar sobre Nutrição Comportamental? É uma das áreas da nutrição que está em alta, mas muitas pessoas não sabem exatamente o porquê e a definição do conceito. Por isso, selecionei os principais tópicos sobre o assunto para você ficar por dentro. O que é nutrição comportamental? […]